tag:blogger.com,1999:blog-18349834.post7048076180644711923..comments2024-02-26T14:55:39.427+02:00Comments on Sipsiku maailm: TervisepakettSipsikhttp://www.blogger.com/profile/13790105557919237347noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-19795259014895735742020-02-19T11:30:13.158+02:002020-02-19T11:30:13.158+02:00Mu abikaasal oli aasta tagasi vererõhuga sama keis...Mu abikaasal oli aasta tagasi vererõhuga sama keiss. Ilmselt jooksis mitu aastat piiri peal, kui tervisekontrollis öeldi, et nii, nüüd tuleb KOHE midagi ette võtta... numbrid olid vist 180/120, midagi sellist. Et siis tabla on igapäevane kaaslane paraku.Eepshttps://www.blogger.com/profile/12900698438373725461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-49765064313115220722020-02-06T00:49:03.929+02:002020-02-06T00:49:03.929+02:00Ma nii märkuse korras, et ma käisin täna päeval uj...Ma nii märkuse korras, et ma käisin täna päeval ujulas (2.5 tundi basseinis) ja õhtul ujumistrennis (tund). Ei ole tõesti eriti vahelduv maastik... :)Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-32617821427524492432020-01-29T18:18:04.881+02:002020-01-29T18:18:04.881+02:00Ei no, ega pea siis tingimata jooksmine olema, min...Ei no, ega pea siis tingimata jooksmine olema, minu arust vaid lihtsaim versioon. Ujumine ju kah kestvusala ja pealegi väga liigesesõbralik, paljud sportlasedki harrastavad vigastustest taastumise ajal. Aga kui ma õieti aru saan, et "vanamees" karated, ujumist ja sõudmist fännab pole ta ju spordikauge tegelane. Meil näiteks läheb ühe hingetõmbepausiga kahetunnine karate trenn täiega vastupidavusala alla ;)<br /><br />Mulle jooksmise juures meeldib see, et oled pool tunnikest omas maailmas, lisaks veel kena visuaalselt vahelduv maastik mida basseinipõhi ujulas ei paku.TThttps://www.blogger.com/profile/15850032722512210616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-25938959829571023472020-01-29T12:08:28.597+02:002020-01-29T12:08:28.597+02:00Oehh, ajasite nüüd mullegi jooksuisu uuesti peale....Oehh, ajasite nüüd mullegi jooksuisu uuesti peale... Pole varem kunagi jooksmist fännanud, kuid nüüd olen minagi selleni jõudnud, kus päris mõnus tundub :)<br />See omaette olemine ja iseendaga dialoogi pidamine on väga väärtuslikult kulutatud aeg. <br /><br />Kui nüüd hommikud piisavalt valgeks saavad, hakkan jälle enne tööpäeva jooksma :) Pimedas kahjuks ei jookse, kuna siin metsas ei ole tänavavalgustust ja pealambiga jooksmine ajab kupli täitsa sassi. Aga kui kella 6 ajal juba kergelt koidab, saab joosta küll.<br />See vabaduse tunne joostes... see on lihtsalt nii mõnus!<br /><br />Aga Vanamees ja jooksma... Njah, enne hakkavad vist lehmad munele :D Karate, ujumine ja sõudmine - kui muid asju pakkuda, siis põrkaks nagu vastu müüri :DSipsikhttps://www.blogger.com/profile/13790105557919237347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-75024799656695188422020-01-29T00:55:46.998+02:002020-01-29T00:55:46.998+02:00Ei olnud kavas kedagi hirmutada :)
Blogipidajanna...Ei olnud kavas kedagi hirmutada :) <br />Blogipidajanna isand on just doktorite mant saabunud, talle on kõik jutud värskelt ära räägitud ja küllap ta juba teab, mida teeb.<br /><br />Edu ja tervist su härrale, Sipsik / Kunksmoor :)Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-50738000180621003892020-01-29T00:42:02.194+02:002020-01-29T00:42:02.194+02:00😄 Kaur mind sa ära ei hirmuta aga mõne nõrganärvi...😄 Kaur mind sa ära ei hirmuta aga mõne nõrganärvilisema võid küll ehmatada. Samas tuleb tunnistada, et arsti juures pole käinud, kuram teab mis too ütleks🙄 Peaasi, et ise tunnen end hästi😉TThttps://www.blogger.com/profile/15850032722512210616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-22450907155802698522020-01-28T23:24:28.135+02:002020-01-28T23:24:28.135+02:00Kui keskealisena joosta tahad, siis arstiga küll k...Kui keskealisena joosta tahad, siis arstiga küll konsulteerida ei tasu, väga lihtsal põhjusel: ära keelab. Ma pole veel kohanud arsti, kes ütleks, mistahes kontekstis, et jooksmine tervislik oleks. Kardioloog ütleb, et teed südamele liiga; ortopeed, et liigestele; üldarstid on kõik ära õppinud, et jooksuhullud vanamehed tuleb tagasi normaalsusele kutsuda. Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-18349834.post-38119973078935326852020-01-28T17:37:57.517+02:002020-01-28T17:37:57.517+02:00Sellest ajast peale kui jooksmas hakkasin käima ol...Sellest ajast peale kui jooksmas hakkasin käima olen seda kõigile soovitanud. Eelisteks lihtsus, vähene ajakulu, odavus, universaalne koormus - igaüks kes viitsib suudab tegeleda. <br /><br />Kunagi pole sallinud kestvusalasid aga näe eelmine kevade märtsi keskel 56 aastasena läksin esimest korda sörkima. Nii palju mul tarkust oli, et asja tasapisi ette võtta ja koormusi aegapidi jõudumööda tõsta. Viimased paar kuud olen jooksnud 5km pea iga päev.<br /><br />Tulemuseks et isegi nohu ja köha pole kogu selle aja jooksul külge hakanud ehkki jooksmas käin iga ilmaga, nii palava, vihma, lörtsi kui -15C'ga, lihtsalt riietus tuleb õige valida. Kaal kukkus esimese kolme kuuga tervisliku numbri peale ja on sinna ka jäänud ehkki toitumist eriti ei kontrolli.<br /><br />Kõige raskem on esimene kuu end sundida, siis hakkab juba mõnus. Ma muretsesin sügisel asjalikuma pulsikella, annab huvitavat infi nii jooksutempo, südametöö, koormuse kui une kvaliteedi kohta. Lisaks tekitab pisukese võistlusmomendi iseendaga ;)<br /><br />Mina olen jooksmisega tegelenud täiesti ilma igasuguse juhendamiseta enesetunde järgi. Samas kui pole varem spordiga tegelenud on ilmselt mõistlik enne arstiga konsulteerida.TThttps://www.blogger.com/profile/15850032722512210616noreply@blogger.com